কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায়
কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় হচ্ছে; আপনি যদি একজন ডায়াবেটিকসের রোগী হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থায় আছেন ক্রোনিক কিডনি রোগে আক্রান্তে।
ডায়াবেটিসের রোগীদের বেশির ভাগ কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ দেখা দিয়ে থাকে। আপনি যদি কিডনি সমস্যা বোঝার উপায় জানতে চান, তবে আমাদের আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়লে আশা করা যায় আপনি আপনার সমাধান পেয়ে যাবেন।
সূচিপত্রঃ কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার কার্যকারী ১০ উপায়
কিডনি রোগের কারণ কি?
কিডনি রোগের কারণ বা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ দেখা দেয় যখন একটি রোগ বা অবস্থা কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত করে, যার ফলে কিডনির ক্ষতি কয়েক মাস বা বছর ধরে হতে থাকে। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ সৃষ্টিকারী রোগ ও অবস্থার মধ্যে রয়েছে-
- টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- Glomerulonephritis; কিডনির ফিল্টারিং ইউনিটের প্রদাহ (গ্লোমেরুলি)।
- ইন্টারস্টিশিয়াল নেফ্রাইটিস; কিডনির টিউবুল এবং আশেপাশের কাঠামোর প্রদাহ।
- পলিসিস্টিক কিডনি রোগ বা অন্যান্য উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত কিডনি রোগ।
- বর্ধিত প্রস্টেট, কিডনিতে পাথর এবং কিছু ক্যান্সারের মতো অবস্থা থেকে মূত্রনালীর দীর্ঘস্থায়ী বাধা।
- ভেসিকোরেটেরাল রিফ্লাক্স; এমন একটি অবস্থা যার ফলে প্রস্রাব আপনার কিডনিতে পুনরায় চলে যায়।
- বারবার কিডনি সংক্রমণ, যাকে পাইলোনেফ্রাইটিসও বলা হয়।
আরো জিজ্ঞেসিত প্রশ্ন-উত্তর
কিডনিতে পাথর তৈরি হয় যখন আপনার প্রস্রাবে বেশি স্ফটিক-গঠনকারী পদার্থ থাকে, যেমন; ক্যালসিয়াম, অক্সালেট এবং ইউরিক অ্যাসিড যার কারনে আপনার প্রস্রাবের তরল পাতলা হতে পারে। একই সময়ে, আপনার প্রস্রাবে এমন পদার্থের অভাব থাকতে পারে যা স্ফটিককে একত্রে আটকে থাকতে বাধা দেয়, যা কিডনিতে পাথর তৈরির জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে।
কারা কিডনি রোগের ঝুকিতে আছে?
কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ আছে কিনা তা নির্ভর করে যে, আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কিডনি ব্যর্থতার পারিবারিক ইতিহাসের কারণে কিডনি রোগের ঝুঁকিতে থাকেন বা আপনার বয়স ৬০ বছরের বেশি হয়, তাহলে কিডনি রোগের জন্য বার্ষিক কিডনি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার কিডনি সমস্যা বোঝার উপায় হচ্ছে স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীর কাছে আপনি যে লক্ষণগুলো অনুভব করছেন তা উল্লেখ করতে করা।
কিডনি রোগের ঝুকিতে আছে
- কিডনি রোগ ৪৫-৬৪ বছর (১২%) বা ১৮-৪৪ বছর (৬%) বয়সের মানুষের তুলনায় ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সী (৩৪%) বয়সী মানুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
- পুরুষদের (১২%) তুলনায় মহিলাদের (১৪%) মধ্যে কিডনি রোগ কিছুটা বেশি দেখা যায়।
- কিডনি রোগ অ-হিস্পানিক কৃষ্ণাঙ্গ প্রাপ্তবয়স্কদের (২০%) মধ্যে অ-হিস্পানিক এশিয়ান প্রাপ্তবয়স্কদের (১৪%) বা অ-হিস্পানিক সাদা প্রাপ্তবয়স্কদের (১২%) তুলনায় বেশি দেখা যায়।
- প্রায় ১৪% হিস্পানিক প্রাপ্তবয়স্কদের কিডনি রোগের ঝুকি আছে।
কিডনি রোগের লক্ষণ কি?
কিডনি রোগের লক্ষণ অনেকগুলো,বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা কিডনি রোগের সাথে বসবাস করছেন এবং বেশিরভাগই এটি জানেন না, যে কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় কি? কিডনি রোগের অনেকগুলো শারীরিক লক্ষণ রয়েছে, তবে কখনও কখনও রোগীরা তাদের অন্যান্য রোগের জন্য তা দায়ী করেন।
এছাড়াও, যাদের কিডনি রোগ আছে তারা খুব দেরী পর্যায়ে জানতে পারেন, যখন কিডনি ব্যর্থ হয় বা প্রস্রাবে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে তখন উপসর্গ অনুভব করেন। আপনার কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার একমাত্র উপায় হলো; কিডনি পরীক্ষা করা। আপনার কিডনি রোগে আক্রান্ত হতে পারে এমন কিছু সম্ভাব্য লক্ষণ নিচে উল্লেখ্য করা হয়েছে।
কিডনি রোগের লক্ষণ অধিক ক্লান্তি
আপনি অল্পতেই ক্লান্ত হবেন, কম শক্তি বা মনোযোগ দিতে সমস্যা হবে। কিডনির কার্যকারিতা মারাত্মকভাবে কমে যাওয়ার ফলে রক্তে টক্সিন এবং অমেধ্য জমা হতে পারে। এটি আপনাকে ক্লান্ত, দুর্বল বোধ করতে এবং মনোনিবেশ করা কঠিন করে তুলতে পারে। কিডনি রোগের জটিলতা আরেকটি হল রক্তশূন্যতা যা দুর্বলতা এবং ক্লান্তি বোধ সৃষ্টি করতে পারে।
কিডনি রোগের লক্ষণ ঘুম না হওয়া
আপনার কি ঘুমের সমস্যা হচ্ছে? যখন কিডনি সঠিকভাবে ফিল্টার করে না, তখন টক্সিন প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে রক্তে থেকে যায়। এটি ঘুমাতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। স্থূলতা এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের মধ্যেও একটি যোগসূত্র রয়েছে এবং সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্তদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়া বেশি দেখা যায়।
কিডনি রোগের লক্ষণ শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বক
আপনার শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বক আছে। একটি সুস্থ কিডনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। তারা আপনার শরীর থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে, লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে সাহায্য করে, হাড়কে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার রক্তে সঠিক পরিমাণে খনিজ পদার্থ বজায় রাখতে কাজ করে।
শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বক খনিজ এবং হাড়ের রোগের লক্ষণ হতে পারে যা প্রায় কিডনি রোগের লহ্মন এর সাথে থাকে, যখন কিডনি আর আপনার রক্তে খনিজ এবং পুষ্টির সঠিক ভারসাম্য রাখতে সক্ষম হয় না।
কিডনি রোগের লক্ষণ ঘন ঘন প্রস্রাব
আপনি যদি ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন অনুভব করেন,তবে এটি আপনার কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় হতে পারে। আপনি যদি প্রায় প্রস্রাব করার প্রয়োজন অনুভব করেন, বিশেষ করে রাতে, এটি একটি বড় কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে।
যখন কিডনির ফিল্টারগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এটি প্রস্রাব করার তাগিদ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। কখনও কখনও এটি পুরুষদের মূত্রনালীর সংক্রমণ বা বর্ধিত প্রস্টেটের লক্ষণও হতে পারে।
কিডনি রোগের লক্ষণ প্রস্রাবে রক্ত
আপনার প্রস্রাবে রক্ত দেখতে পাচ্ছেন? স্বাস্থ্যকর কিডনি সাধারণত রক্ত থেকে বর্জ্য ফিল্টার করার সময় প্রস্রাব তৈরি করার জন্য শরীরের রক্তের কোষগুলোকে রাখে, কিন্তু যখন কিডনির ফিল্টারগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এই রক্তকণিকাগুলো প্রস্রাবের মধ্যে "লিক" হতে শুরু করে। কিডনি রোগের সংকেত ছাড়াও, প্রস্রাবে রক্ত টিউমার, কিডনিতে পাথর বা সংক্রমণের নির্দেশক হতে পারে।
কিডনি রোগের লক্ষণ প্রস্রাব ফেনাযুক্ত
আপনার প্রস্রাব ফেনাযুক্ত কি? প্রস্রাবে অত্যধিক বুদবুদ - বিশেষ করে যেগুলো চলে যাওয়ার আগে আপনাকে কয়েকবার ফ্লাশ করতে হবে। এই ফেনা প্রস্রাবে প্রোটিন নির্দেশ করে৷ এই ফেনাটি ডিম ঝাড়ার সময় আপনি যে ফোমের মতো দেখতে পারেন, কারণ প্রস্রাবে পাওয়া সাধারণ প্রোটিন, অ্যালবুমিন, একই প্রোটিন যা ডিমে পাওয়া যায়।
কিডনি রোগের লক্ষণ চোখ ফোলা
আপনি আপনার চোখের চারপাশে ক্রমাগত ফোলাভাব অনুভব করতে পারেন। প্রস্রাবে প্রোটিন একটি প্রাথমিক চিহ্ন যে কিডনির ফিল্টারগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, প্রোটিন প্রস্রাবে ফুটো হতে দেয়। আপনার চোখের চারপাশে এই ফোলাভাব এই কারণে হতে পারে যে আপনার কিডনি শরীরে রাখার পরিবর্তে প্রস্রাবে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন বের করে দিচ্ছে।
কিডনি রোগের লক্ষণ পায়ের পাতা ফোলা
আপনার পায়ের গোড়ালি এবং পায়ের পাতা ফুলে গেছে। কিডনির কার্যকারিতা কমে গেলে সোডিয়াম ধরে রাখতে পারে, যার ফলে আপনার পা এবং গোড়ালি ফুলে যেতে পারে। নীচের অংশে ফুলে যাওয়া হৃদরোগ, লিভারের রোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী পায়ের শিরার সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
কিডনি রোগের লক্ষণ
আপনি একটি দরিদ্র ক্ষুধা আছে. এটি একটি খুব সাধারণ উপসর্গ, তবে কিডনির কার্যকারিতা হ্রাসের ফলে বিষাক্ত পদার্থের জমা হওয়া অন্যতম কারণ হতে পারে।
কিডনি রোগের লক্ষণ পেশী কামড়ানো
আপনার পেশী কামড়া কি? এটি ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা প্রতিবন্ধী কিডনির কার্যকারিতার ফলে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কম ক্যালসিয়ামের মাত্রা এবং খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত ফসফরাস পেশী ক্র্যাম্পিংয়ে অবদান রাখতে পারে।
কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায়
কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় কেন জানবেন? আসলে স্বাস্থ্যকর কিডনির লক্ষণগুলোর সাথে সাথে সতর্কতামূলক লক্ষণগুলোর দিকে নজর দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় হচ্ছে একজন কিডনি বিশেষজ্ঞের নির্দেশনায় কিডনি পরীক্ষার করুন। এই পরীক্ষা গুলোই হচ্ছে কিডনি সমস্যা বোঝার উপায়।
১। প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সিতে কোন পরিবর্তন থাকবেনা
কিডনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হল ঘন ঘন প্রস্রাব করা। এর কারণ হচ্ছে ক্ষতিগ্রস্থ কিডনি একজনকে প্রস্রাব করার জরুরী প্রয়োজন অনুভব করতে পারে, এমনকি যদি তারা একবার প্রসাব করার কিছু সময় পর আবার প্রসাব পায়।
অতএব, আপনি যদি প্রস্রাব করার বর্ধিত ফ্রিকোয়েন্সি অনুভব না করেন, বিশেষ করে রাতে, আপনার সম্ভবত সুস্থ কিডনি আছে। ধারাবাহিকতা একটি ভাল লক্ষণ, তাই আপনার প্রতিদিনের প্রস্রাবের অভ্যাসের কোনো পরিবর্তনের জন্য নজর রাখুন।
২। স্বাস্থ্যকর প্রস্রাব কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায়
স্বাস্থ্যকর প্রস্রাব স্বাস্থ্যকর কিডনির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। স্বাস্থ্যকর প্রস্রাব রঙ, ধারাবাহিকতা এবং ফ্রিকোয়েন্সির উপর ভিত্তি করে। যখন কিডনির ক্ষতি হয়, তখন প্রস্রাবের পরিবর্তনের মধ্যে একটানা ফেনা বা প্রস্রাবে রক্ত থাকতে পারে। যদি আপনি বা আপনার প্রিয়জন এই লক্ষণগুলো অনুভব করতে শুরু করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন কিডনি বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আবার, সামঞ্জস্যই মূল বিষয়, তাই আপনার প্রস্রাবের রঙের যেকোনো
পরিবর্তনের জন্য সচেতন থাকতে ভুলবেন না। রঙ যত গাঢ় হবে,
সম্ভাব্য কারণগুলো সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা তত
গুরুত্বপূর্ণ।
৩। সঠিক ঘুমের ধরন কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায়
সুস্থ কিডনির আরেকটি লক্ষণ হল সঠিক ঘুমের অভ্যাস। যেহেতু কিডনি সরাসরি ঘুমের অভ্যাসকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই কিডনি ক্ষতির দ্বারা প্রভাবিত প্রথম বিষয়গুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে ঘুমের গুণমান। এর কারণ হল ভালো কিডনি প্রস্রাবের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ এবং অমেধ্যকে ফিল্টার করে এবং যখন তারা এটি করে তখন আপনার ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।
মানসম্পন্ন ঘুমের অভাব ছাড়াও, অস্বাস্থ্যকর কিডনি অন্যান্য ঘুমের সমস্যাগুলোর সাথেও যুক্ত হয়েছে, যেমন স্লিপ অ্যাপনিয়া। মানসিক চাপ , উদ্বেগ এবং অন্যান্য কারণ রয়েছে যা আপনার ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে, তবে আপনার যদি কোনও যৌক্তিক কারণ ছাড়াই নিয়মিত ঘুমাতে সমস্যা হয় তবে আপনার কিডনি দায়ী হতে পারে।
৪। পা ফোলা বা শরীর ফোলার কোন লক্ষণ থাকবেনা
যখন আপনার কিডনি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন তারা আপনার চেহারাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যদিও আপনি আপনার কিডনির ক্ষতি নাও অনুভব করতে পারেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার শরীরের অংশগুলো ফুলে উঠবে। বিশেষ করে, আপনার চোখের ফোলাভাব এবং আপনার নীচের শরীরে ফোলা ভাবের দিকে নজর দিতে হবে। এটির কারণ একটি অকার্যকর কিডনি আপনার প্রস্রাবে প্রোটিন ফুটো করতে পারে এবং আপনার শরীরে আরও সোডিয়াম ধরে রাখতে পারে।
৫। পেশী ক্র্যাম্পিং না থাকা কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায়
যদিও মাঝে মাঝে পেশী ক্র্যাম্পিং একটি সাধারণ ঘটনা, ঘন ঘন পেশী ক্র্যাম্পিং ক্ষতিগ্রস্থ বা কিডনির সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এটি ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে যা কম ক্যালসিয়ামের মাত্রার মতো সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। আপনার কিডনি আপনার শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্ত রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এটি ছাড়া আপনি শারীরিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করবেন।
এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো নান্দনিক হতে পারে, যেমন ফুসকুড়ি এবং ফোলাভাব বা পেশী ক্র্যাম্পিংয়ের মতো অভ্যন্তরীণ হতে পারে। আপনার কিডনি ভালো আছে কিনা তা নিশ্চিত করা আপনার শরীরের বাকি অংশ সঠিকভাবে কাজ করবে এবং আপনাকে উৎপাদনশীল এবং দক্ষ হতে সাহায্য করবে।
৬। কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর থাকবে
আপনি প্যাটার্ন গঠন দেখতে পারেন যে কিডনি ফাংশন সত্যিই শরীরের অন্যান্য এলাকায় অনেক প্রভাবিত করে। যাদের কিডনি রোগ আছে তাদের ত্বক শুষ্ক বা চুলকানি হতে পারে কারণ আপনার রক্তে সঠিক পুষ্টি এবং খনিজ পাওয়া যায় না। যদি আপনার ত্বক পরিষ্কার হয়, তবে এটি একটি ভাল লক্ষণ আপনার একটি ভালো কিডনি আছে।
আরো জিজ্ঞেসিত প্রশ্ন-উত্তর
কিভাবে চেক করবেন আপনার কিডনি ভালো আছে কিনা?
কিডনি রোগ এবং ব্যর্থতা একটি অত্যন্ত গুরুতর সমস্যা এবং, দেরিতে ধরা পড়লে, সম্ভাব্যভাবে চিকিত্সা করা যায় না। আপনার কিডনি ভালো আছে কিনা তা জানতে আপনাকে কিছু কিডনির পরীহ্মা করাতে হবে।
কিডনি রোগ প্রতিরোধে করনীয় কি?
কিডনি রোগ প্রতিরোধে করনীয় পদহ্মেপ গুলো অবশ্যই মেনে চলা গুরুত্বপুর্ন। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ সর্বদা প্রতিরোধ করা যায় না, তবে আপনি এই রোগের সম্ভাবনা কমাতে পদক্ষেপ নিতে পারেন। নীচের পরামর্শ অনুসরণ করে আপনার কিডনি রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
অন্তর্নিহিত শর্ত পরিচালনা করুন
আপনার যদি দীর্ঘমেয়াদী কোন রোগ থাকে যেমন ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ, তাহলে এই রোগকে সাবধানে পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন, আপনার নির্দেশিত যেকোন ওষুধ খান এবং আপনার অবস্থার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত তথ্য জেনে রাখুন।
ধূমপান বন্ধ করুন
ধূমপান হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক সহ কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যা কিডনি রোগের এর উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত। ধূমপান বন্ধ করা আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং এই গুরুতর অবস্থার ঝুঁকি কমিয়ে দেবে।
স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহন
একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলকে স্বাস্থ্যকর মাত্রায় রেখে কিডনি রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। একটি সুষম খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত-
- প্রচুর ফল এবং শাকসবজি; দিনে অন্তত ৫ অংশের জন্য লক্ষ্য রাখুন।
- যেসব স্টার্চযুক্ত খাবার রয়েছে, যেমন আলু, গোটা শস্যের রুটি, ভাত বা পাস্তা।
- কিছু দুগ্ধ বা দুগ্ধজাত খাদ্য
- প্রোটিনের উৎস হিসেবে কিছু মটরশুটি বা ডাল, মাছ, ডিম বা মাংস।
- কম মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট, লবণ এবং চিনি।
আপনাকে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন সম্পর্কেও পরামর্শ দেওয়া হতে পারে যা বিশেষভাবে কিডনি রোগে সাহায্য করতে পারে, যেমন আপনার খাদ্যে পটাসিয়াম বা ফসফেটের পরিমাণ সীমিত করা।
ওষুধের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন
অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মট্রিন আইবি, অন্যান্য) এবং অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল, অন্যান্য) এর মতো প্রেসক্রিপশন ছাড়া ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করার সময়, প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। দীর্ঘ সময় ধরে খুব বেশি ব্যথা উপশমকারী গ্রহণ করলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে।
একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ওজনে থাকেন তবে সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার মাধ্যমে এটি বজায় রাখুন। আপনার যদি ওজন কমানোর প্রয়োজন হয়, স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর কৌশল সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধূমপান করবেন না
সিগারেট ধূমপান আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে এবং বিদ্যমান কিডনির ক্ষতিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনি যদি একজন ধূমপায়ী হন তবে ছেড়ে দেওয়ার কৌশল সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সাপোর্ট গ্রুপ, কাউন্সেলিং এবং ওষুধ সবই আপনাকে ধুম পান থামাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার ডাক্তারের সাহায্যে আপনার চিকিৎসা পরিস্থিতি পরিচালনা করুন
আপনার যদি কোন রোগ থাকে যা আপনার কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়,সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
আরো জিজ্ঞেসিত প্রশ্ন-উত্তর
কিডনির পয়েন্ট কত হলে ভালো হয়?
কিডনির পয়েন্ট ৬০ বা তার বেশি একটি পয়েন্ট স্বাভাবিক পরিসরে। ৬০ এর নিচে GFR মানে কিডনি রোগ হতে পারে। ১৫ বা তার কম GFR মানে কিডনি ফেইলিওর হতে পারে।
কিডনি সুস্থ রাখার জন্য কি করবো?
কিডনি সুস্থ রাখার জন্য আপনি নিচের পদহ্মেপ গুলো বেছে নিন-
- আপনার ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগ পরিচালনা করতে শিখুন।
- আপনার কিডনির জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিন।
- শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন।
- আপনার ওজন বেশি হলে ওজন হ্রাস করুন।
- মাদক সীমাবদ্ধ করুন।
কিডনি রোগের প্রতিকার?
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কোনো প্রতিকার বা নিরাময় নেই, তবে চিকিত্সা উপসর্গগুলো উপশম করতে এবং এটি আরও খারাপ হওয়া বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার চিকিৎসা নির্ভর করবে আপনার রোগের পর্যায়ের উপর। এর প্রধান চিকিত্সা হল: জীবনধারা পরিবর্তন, আপনাকে যতটা সম্ভব সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে।
কিডনির সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ কি?
কিডনির সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ উচ্চ ক্রিয়েটিনিনের সাথে যায় এবং দ্রুত বিকাশ করতে পারে সেগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে; তরল ধারণ, বিশেষ করে আপনার নীচের শরীরে বা পায়ের পাতায়। কম পরিমাণে প্রস্রাব করা, দুর্বল বা ক্লান্ত বোধ করা।
কিডনি টেস্ট নাম লিস্ট
কিডনি টেস্ট নাম লিস্ট খুজে পাওয়া এখন খুব সহজ হয়ে গেছে। আপনি যদি কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় জানতে চান,তবে কিডনি টেস্ট এর কোন বিকল্প নেই। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনি জানেন কিডনি রোগের মতো জটিলতা প্রতিরোধ করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার আপনার কিডনির স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে চাইবেন, সাধারণত আপনার প্রস্রাব এবং রক্ত পরীক্ষা করে।
কিডনি টেস্ট নাম লিস্ট
- প্রস্রাব পরীক্ষা
- রক্ত পরীক্ষা
- রক্তচাপ মাপা
- ইমেজিং
- কিডনি বায়োপসি
প্রস্রাব পরীক্ষা
কিডনি রোগের প্রথম দিকের লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হল যখন প্রোটিন আপনার প্রস্রাবে (যাকে প্রোটিন্যুরিয়া বলা হয়) ফুটো করে। আপনার প্রস্রাবে প্রোটিন পরীক্ষা করার জন্য, একজন ডাক্তার একটি প্রস্রাব পরীক্ষার আদেশ দেবেন। দু'ধরণের প্রস্রাব পরীক্ষা রয়েছে যা আপনার প্রোটিনের মাত্রা পরীক্ষা করতে পারে।
রক্ত পরীক্ষা
যেহেতু আপনার কিডনি রক্ত থেকে বর্জ্য, বিষাক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে, একজন ডাক্তার আপনার কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য একটি রক্ত পরীক্ষাও ব্যবহার করবেন। রক্ত পরীক্ষাগুলো দেখাবে যে আপনার কিডনি তাদের কাজ কতটা ভাল করছে এবং কত দ্রুত বর্জ্য অপসারণ করা হচ্ছে।
রক্তচাপ মাপা
ব্লাড সুগার, এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা। এসব কারণ যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার যদি কিডনি রোগ থাকে তাহলে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ইমেজিং
এই পরীক্ষাগুলো কিডনির ছবি পাওয়ার জন্য কোন সমস্যা বা ক্ষতির জন্য ব্যবহার করা হয়। ইমেজিং পরীক্ষাগুলো আপনার ডাক্তারকে দেখতে দেয় যে আপনার কিডনিতে কতটা রক্ত প্রবাহিত হচ্ছে বা রক্তনালীতে কোন বাধা বা সংকীর্ণতা আছে কিনা।
কিডনি বায়োপসি
একটি কিডনি বায়োপসি এমন একটি পদ্ধতি যেখানে কিডনির টিস্যুর একটি
ছোট টুকরো অপসারণ করা হয় এবং ক্ষতি বা রোগের লক্ষণগুলোর জন্য
একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে পরীক্ষা করা হয়। এটি ত্বকের মাধ্য
দিয়ে একটি পাতলা সুই ঢোকানোর মাধ্যমে করা হয়।
আরো জিজ্ঞেসিত প্রশ্ন-উত্তর
কিডনি রোগের পরীক্ষার নাম কি?
কিডনি রোগের পরীক্ষার নাম হচ্ছে; প্রস্রাব পরীক্ষা, রক্ত পরীক্ষা,রক্তচাপ মাপা, ইমেজিং, কিডনি বায়োপসি।
রক্ত পরীক্ষায় ইজিএফআর কি?
আপনার কিডনি রোগ আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা আনুমানিক গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার (eGFR) ব্যবহার করে এবং যদি তাই হয়, তাহলে কোন পর্যায়ে। eGFR আপনার রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ বা বর্জ্য ফিল্টার করার জন্য আপনার কিডনির ক্ষমতা পরিমাপ করে।
খুব কম সংখ্যা কিডনি ব্যর্থতা নির্দেশ করতে পারে, যার জন্য ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপন প্রয়োজন
ইজিএফআর উন্নত করা যায়?
আপনার সঠিক ইজিএফআর এর পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলোতে মনোযোগ দিন। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ইজিএফআর সংখ্যা কমে যাওয়া স্বাভাবিক। এছাড়াও, যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ থাকে, তবে আপনার কিডনির যে ক্ষতি হয় তা ফেরানো যাবে না।
এই কারণে, আপনার ইজিএফআর উন্নত হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম।
কিডনিতে কি কি রোগ হয়?
কিডনিতে কি কি রোগ হয় তা কি জানেন? আসলে কিডনিতে প্রধান দুটি রোগ হয়- স্বল্পমেয়াদী (তীব্র কিডনি আঘাত) এবং আজীবন (দীর্ঘস্থায়ী)। কিডনিতে কি কি রোগ হয় তা সম্পর্কে আরও জানুন এবং আপনার জন্য এটি কিডনি সমস্যা বোঝার উপায় বটে।
দুটি প্রধান ধরনের কিডনি রোগ হল স্বল্পমেয়াদী (তীব্র কিডনি আঘাত) এবং আজীবন (দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ)। বেশিরভাগ মানুষ স্বল্পমেয়াদী কিডনি রোগ থেকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করে, তবে এটি পরবর্তী জীবনে তাদের দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
১। তীব্র কিডনি আঘাত (স্বল্পমেয়াদী)
একটি তীব্র কিডনি আঘাত হচ্ছে কিডনির কার্যকারিতা তিন মাসের কম স্থায়ী হওয়া সাময়িক ক্ষতি। ওষুধ, কিডনিতে বাধা বা অন্যান্য অনেক কারণকে প্রভাবিত করে এমন আঘাত বা অসুস্থতার প্রতিক্রিয়া হিসাবে এটি সাধারণত দ্রুত শুরু হয়। কিছু মানুষের কিডনি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য ডায়ালাইসিসের একটি সংক্ষিপ্ত কোর্সের প্রয়োজন হয়।
অনেক মানুষ একটি তীব্র কিডনি আঘাত থেকে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে স্বাভাবিক জীবন যাপন করে। তবে, যদি উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হয়ে থাকে, তাহলে পরবর্তীতে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
এই কারণে, যদি আপনার কিডনিতে তীব্র আঘাত লেগে থাকে, তাহলে সারা জীবনের জন্য আপনার কিডনির স্বাস্থ্য সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। কিডনি সমস্যা দূর করার একটি উপায় হল আপনার পুষ্টিকর খাদ্যের অভ্যাস থাকা। তাছারা,আপনার প্রতি দুই বছরে কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করা উচিত।
২। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (আজীবন)
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ দেখা দেয় যখন আপনার কিডনি এমনভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয় যা বিপরীত করা যায় না। একটি দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ নির্ণয় করার জন্য, এই অবস্থাটি কমপক্ষে তিন মাসের জন্য উপস্থিত থাকতে হবে।
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আপনি অনেক বছর ধরে স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন। তাছারা, অনেক মানুষ তাদের রক্ত ফিল্টার করার জন্য তাদের কিডনির ক্ষমতাতে ক্রমাগত হ্রাস অনুভব করবে এবং অবশেষে কিডনি প্রতিস্থাপন থেরাপির প্রয়োজন হবে। এটি ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপনের আকারে হতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের জন্য অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে জেনেটিক্স, সংক্রমণ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ আক্রমণকারী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
আরো জিজ্ঞেসিত প্রশ্ন-উত্তর
ডিহাইড্রেশন থেকে কিডনি ড্যামেজ হলে কি প্রতিকার করা যায়?
যদি কিডনি ড্যামেজ ডিহাইড্রেশনের কারণে হয়, তার প্রতিকার হল তরল দিয়ে ডিহাইড্রেশনের চিকিত্সা করা। তরল গ্রহণের সাথে রেনাল ফাংশন (BUN, creatinine) অনুসরণ করা হবে এবং পর্যবেক্ষণ করা হবে। তীব্র কিডনি ব্যর্থতা বা আঘাত জীবন হুমকির কারণ হতে পারে যদি গুরুতর হয় কিডনি বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
ইউটিআই কিডনি ইনফেকশন হতে কতদিন লাগে?
আপনার মূত্রাশয় থেকে আপনার কিডনিতে ইউটিআই ছড়াতে কতক্ষণ সময় লাগবে তার কোনো নিয়ম নেই। একটি হালকা কিডনি সংক্রমণের জন্য, চিকিত্সা ৭ থেকে ১৪ দিন স্থায়ী হতে পারে। আপনার কিডনি ইনফেকশন এর লক্ষণ গুলো চিকিত্সার মাধ্যমে সমাধান হতে এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় লাগতে পারে।
কিডনি ড্যামেজের লক্ষণ
কিডনি ড্যামেজের লক্ষণ যা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, এটি আপনার শরীরের প্রায় প্রতিটি অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। কিডনি সমস্যার জটিলতার মধ্যে রয়েছে-
- তরল ধারণ, যা আপনার বাহু এবং পায়ে ফোলাভাব, উচ্চ রক্তচাপ, বা আপনার ফুসফুসে তরল হতে পারে (পালমোনারি শোথ)।
- আপনার রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া (হাইপারক্যালেমিয়া), যা আপনার হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে এবং জীবন-হুমকি হতে পারে।
- রক্তশূন্যতা।
- হৃদরোগ।
- দুর্বল হাড় এবং হাড় ভাঙার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- যৌন শক্তি কমে যাওয়া, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা উর্বরতা কমে যাওয়া।
- আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি,যেমন; মনোযোগ দিতে অসুবিধা, ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন বা খিঁচুনি হতে পারে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস, যা আপনাকে অন্যন্য সংক্রমণের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
- পেরিকার্ডাইটিস, স্যাকলাইক ঝিল্লির একটি প্রদাহ যা আপনার হৃদয়কে আবৃত করে (পেরিকার্ডিয়াম)।
- গর্ভাবস্থার জটিলতা যা মা এবং বিকাশমান ভ্রূণের জন্য ঝুঁকি বহন করে।
- আপনার কিডনির অপরিবর্তনীয় ক্ষতি (শেষ পর্যায়ের কিডনি রোগ), অবশেষে বেঁচে থাকার জন্য ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হবে।
- বমি বমি ভাব
- বমি
- ক্ষুধামান্দ্য
- ক্লান্তি এবং দুর্বলতা
- ঘুমের সমস্যা
- কমবেশি প্রস্রাব করা
- মানসিক তীক্ষ্ণতা হ্রাস
- পেশী বাধা
- পা ও গোড়ালি ফুলে যাওয়া
- শুষ্ক, চুলকানি ত্বক
- উচ্চ রক্তচাপ যা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন
- শ্বাসকষ্ট, যদি ফুসফুসে তরল জমা হয়
- বুকে ব্যথা, যদি হৃদপিন্ডের আস্তরণের চারপাশে তরল জমা হয়
কিডনি সমস্যার সমাধান
কিডনি সমস্যার সমাধান হচ্ছে ডায়ালাইসিস এবং কিডনি প্রতিস্থাপন কিডনি ব্যর্থতার দুটি চিকিত্সা। ডায়ালাইসিস চিকিৎসা বা প্রতিস্থাপিত কিডনি আপনার ক্ষতিগ্রস্ত কিডনির কিছু কাজ গ্রহণ করবে এবং আপনার শরীর থেকে বর্জ্য ও অতিরিক্ত তরল বের করে দেবে। এটি আপনার অনেক উপসর্গকে ভালো করে তুলবে।
কডনি সমস্যার সমাধান ডায়ালাইসিস
দুই ধরনের ডায়ালাইসিস রয়েছে; হেমোডায়ালাইসিস এবং পেরিটোনিয়াল ডায়ালাইসিস। উভয়ই আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য উত্পাদন এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। হেমোডায়ালাইসিস একটি কৃত্রিম কিডনি মেশিন ব্যবহার করে, যেখানে পেরিটোনিয়াল পেটের আস্তরণ ব্যবহার করে।
কিকডনি সমস্যার সমাধান ডনি প্রতিস্থাপন
একটি কিডনি প্রতিস্থাপন হল একটি অপারেশন যা আপনার শরীরে একটি সুস্থ কিডনি রাখে।
কিডনি রোগী কতদিন বাঁচে?
কিডনি রোগী কতদিন বাঁচে তা নির্ভর করে আপনার কিডনি রোগ কোন পর্যায়ে রয়েছে। কিডনি ডায়ালাইসিসের আয়ু আপনার অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার উপর নির্ভর করে, আপনি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা কতটা ভালভাবে অনুসরণ করেন এবং অন্যান্য বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে।
ডায়ালাইসিসের গড় আয়ু ৫-১০ বছর। তাছারা, অনেক রোগী ২০ বা এমনকি ৩০ বছর ধরে কিডনি ডায়ালাইসিসে ভালভাবে বেঁচে আছেন।
আরো জিজ্ঞেসিত প্রশ্ন-উত্তর
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের পর্যায় ৫ কিভাবে বিপরীত হয়?
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের পর্যায় ৫ কিভাবে বিপরীত হয়, আসলে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের পর্যায় ৫ সাধারণত কোন নিরাময় হয় না এবং আপনি কিডনির কার্যকারিতার ক্ষতি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না। কিডনি ব্যর্থতার জন্য চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যা আপনাকে জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে।
৫ম পর্যায় কিডনি রোগের গড় আয়ু কত?
৫ম পর্যায় কিডনি রোগকে শেষ পর্যায়ের রেনাল ডিজিজ বলা হয়। এই পর্যায়ে আপনার কিডনির গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার (GFR) 15 mL/min/1.73 m2 এর কম। উপাখ্যানমূলক প্রতিবেদন এবং অধ্যয়ন থেকে, স্টেজ ৫ কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের গড় আয়ু ৫-১০ বছর হয়।
কিডনি রোগ কি ভাল হয়?
কিডনি রোগ কি ভাল হয়? তার উত্তর হচ্ছে, কিডনি রোগ কি ভাল হয় না। তাছারা, কারণের উপর নির্ভর করে কিছু ধরণের কিডনি রোগের চিকিত্সা করা যেতে পারে। যদিও, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কোন প্রতিকার নেই। চিকিত্সা সাধারণত লক্ষণ এবং উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ, জটিলতা হ্রাস, এবং রোগের ধীর অগ্রগতি সাহায্য করার ব্যবস্থা নিয়ে গঠিত হয়।
লেখকের মন্তব্যঃ কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায়
কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায় আমরা আপনাদেরকে শুরু থেকে শেষ অব্দি বিস্তারিত ব্যাখা করেছি। আপনি যদি কিডনি ইনফেকশনে আক্রান্ত হয়েছেন বলে মনে হয়, তাহলে অবশ্যই আপনাকে বিনা বিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
আমাদের আর্টিকেলে দেওয়া কিডনি রোগের লক্ষণ গুলো আপনাকে আপনার শারীরিক পরিবর্তনগুলো পর্যবেক্ষণ করতে সাহায্য করবে বলে আমি মনে করি। আশা করি আমাদের উল্লেখ করা প্রত্যেকটি তথ্য আপনি মনোযোগ সহকারে পর্যবেক্ষণ করেছেন। আমাদের আর্টিকেলে দেওয়া তথ্যগুলো বিশ্বস্ত স্বাস্থ্য সংস্থার ওয়েবসাইট থেকে নেওয়া হয়েছে।
আইটি সমাজের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url